Mengapa Sulit Melupakan Orang Terdekat yang Telah Meninggal?

Ray, lihatlah dua orang tuamu bercerita tentang kelakuanmu, tapi ngapa kamu tetap tertidur?

Kehilangan seseorang yang dicintai adalah pengalaman yang sangat menyakitkan dan kompleks. Apalagi orang tersebut memiliki tempat tersendiri di hati yang paling dalam. Ada beberapa alasan mengapa sangat amat sulit melupakan kekasih atau orang terdekat yang telah meninggal.

Penyebab Sulitnya Melupakan

Berikut adalah beberapa alasan kenapa sangat sulit melupakan orang terdekat yang telah meninggal, diantaranya:

Keterikatan Emosional

Hubungan yang dalam dan penuh kasih sayang menciptakan ikatan emosional yang kuat. Ketika kekasih atau orang terdekat meninggal, ikatan ini tidak serta-merta hilang, melainkan tetap ada dan sering kali menjadi sumber rasa sakit.

Kenangan Bersama

Kenangan indah yang telah dibangun bersama orang terdekat atau kekasih menjadi bagian penting dari hidup. Kenangan ini sering kali muncul kembali dalam pikiran, membuat orang-orang yang kehilangan merasa sulit untuk melupakan.

Perasaan Bersalah

Kadang-kadang, orang yang kehilangan merasa bersalah karena hal-hal yang tidak sempat dilakukan atau dikatakan kepada orang terdekat atau kekasih sebelum mereka meninggal. Perasaan ini bisa memperpanjang proses berduka.

Kebiasaan yang Terbentuk

Kehidupan sehari-hari yang telah terbiasa dengan kehadiran kekasih membuat kita merasa kehilangan arah ketika mereka sudah tidak lagi ada. Kebiasaan ini sulit diubah dan sering kali membuat kita terus mengingat mereka.

Trauma dan Kesedihan Mendalam

Kehilangan orang yang sangat dicintai bisa menyebabkan trauma dan kesedihan yang mendalam. Proses penyembuhan dari trauma ini membutuhkan waktu dan dukungan yang cukup.

Solusi untuk Mengatasi Kesulitan Melupakan Orang Terdekat yang Telah Meninggal

Maafkan aku yang tidak bisa seperti inginmu. Maafkan air mataku yang jatuh tak henti dihari kepergianmu meski kamu pernah bilang padaku, jangan nangis disaat hari kepulanganmu.

Mengatasi kehilangan akan orang terdekat yang telah meninggal butuh proses yang panjang dan membutuhkan waktu tak sebentar.

Berikut beberapa solusi yang dapat membantu agar kita bisa sedikit melupakan.

Menerima Perasaan yang Ada

Izinkan diri sendiri untuk merasakan semua emosi yang muncul. Menangis, marah, atau merasa sedih adalah bagian dari proses penyembuhan. Jangan menekan perasaan yang timbul.

Mencari Dukungan

Berbicaralah dengan teman, keluarga, atau bergabung dengan kelompok dukungan yang mengalami hal serupa. Dukungan dari orang lain dapat membantu diri sendiri merasa tidak sendirian dalam menghadapi kehilangan.

Meluapkan Perasaan dengan Kegiatan Positif

Menulis di jurnal, melukis, atau melakukan kegiatan kreatif lainnya dapat membantu mengekspresikan perasaan dengan cara yang sehat. Ini adalah hal yang sedang saya terapkan.

Mencari Bantuan Profesional

Jika perasaan duka terlalu berat untuk ditangani sendiri, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari psikolog atau konselor. Mereka dapat memberikan strategi dan dukungan yang lebih spesifik.

Menjaga Kesehatan Fisik

Pastikan untuk tetap menjaga kesehatan fisik dengan makan makanan bergizi, berolahraga, dan tidur yang cukup. Kesehatan fisik yang baik dapat membantu dalam mengatasi stres emosional.

Membuat Rutinitas Baru

Cobalah untuk membuat rutinitas baru yang tidak terlalu terkait dengan kenangan bersama kekasih. Ini dapat membantu dalam menemukan cara baru untuk menjalani hidup tanpa ia yang telah hilang.

Menghormati Kenangan dengan Cara Positif

Temukan cara untuk menghormati kenangan kekasih dengan cara yang positif, seperti membuat album foto, menulis surat kepada mereka, atau melakukan kegiatan amal atas nama mereka.

Semoga artikel ini dapat membantu teman-teman dalam memahami dan mengatasi perasaan kehilangan. Ingatlah bahwa proses penyembuhan membutuhkan waktu, dan tidak apa-apa untuk meminta bantuan ketika benar-benar membutuhkannya.

Semoga ia yang telah hilang dalam hidup ini. Mendapatkan tempat terbaik di sisi-Nya. Cintai ia dengan mencintai sisa hidup yang diberikan Tuhan.

#Mengenang Muhammad Rahidi, Jumat kesembilan setelah kepergian tanpa pamit namun dengan ribuan tanda-tanda. Terima kasih telah mengisi hari-hariku dengan ribuan bahagia tak terhingga. Aku sayang kamu, tapi Allah jauh lebih sayang. 😊